07: Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln? – mit Daniela Kielkowski

Shownotes

Manche Menschen können essen, was sie wollen – und nehmen kein Gramm zu. Und andere müssen gefühlt nur an Essen denken und sehen schon das Ergebnis auf der Waage. Schuld daran ist der individuelle Stoffwechsel. Aber was genau leistet der Stoffwechsel eigentlich in meinem Körper und kann ich ihn irgendwie beeinflussen? Stoffwechsel-Expertin und Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski beschäftigt sich in ihrer Praxis jeden Tag mit diesen und noch vielen anderen Fragen – und hat gerade sogar ein Buch dazu veröffentlicht. Im Gespräch mit Xu erklärt sie, warum sie kein Fan vom Intervallfasten ist, dass Diäten sogar Übergewicht auslösen können und warum wir unserem Stoffwechsel nicht machtlos ausgeliefert sind! Im Mythen Check erfahrt ihr außerdem, ob Kaffee und Chili unseren Stoffwechsel wirklich ankurbeln können.

• Daniela Kielkowski bei Instagram
• Danielas Buch: Die Stoffwechsel-Revolution – Abnehmen mit Kohlenhydraten
• Den Wirkstoff Chrom findet ihr in unserem Produkt Shape Well

HER ONE ist die führende Marke für weibliches Wohlbefinden und Gesundheit aus Deutschland. Seit 2017 entwickelt Chanyu Xu mit ihrem Team essentielle Vitamine und Mineralien, ganzheitlich formuliert für Frauen in jedem Alter.

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