28: Immunsystem: Helfen Ingwer Shots, Vitamin C, Zink und Co? – Mit Dr. Petra Algenstaedt

Shownotes

Es ist Anfang Oktober, die ersten Blätter verfärben sich, gegen 18 Uhr wird’s dunkel und der Instagram Feed wird so langsam orange, weil alle Kürbis essen und Pumpin Spice Latte trinken. Das bedeutet aber auch: das erste Kratzen im Hals, Müdigkeit und der erhöhte Konsum von Ingwer, Tee und Taschentüchern, denn die Erkältungssaison steht bevor. In dieser Folge spricht Xu mit der Fachärztin für Innere Medizin, Diabetologie und Ernährungsmedizin Dr. Petra Algenstaedt darüber, wie wir unser Immunsystem in den kalten Monaten stärken können. Petra erklärt, wie es eigentlich sein kann, dass manche Menschen viel seltener krank sind als andere, warum Vitamin D so wichtig ist und was es mit der Period Flu auf sich hat. Und natürlich auch, welche Rolle Stress, Schlaf und eine gesunde Ernährung für unser Immunsystem spielen.

• Aufzählungs-Text Dr. Petra Algenstaedt im Medicum Eppendorf